Współczesna kultura przekonuje nas, że życie polega na „tworzeniu siebie”, jakbyśmy byli pustą tablicą, którą można zapisać od początku. Wystarczy odpowiednia motywacja, kilka nowych umiejętności i garść technologii – a stajemy się kimś innym. Jednak to uproszczone wyobrażenie. Jeśli spojrzeć głębiej, okazuje się, że człowiek nie jest projektem do skonstruowania, lecz tajemnicą do odsłonięcia. Wszystko, […]
Hipnoza, fale mózgowe i neuroplastyczność – jak zmienić wewnętrzną rzeczywistość i zakodowaną historię
Hipnoza towarzyszy ludziom od tysięcy lat – już w starożytnym Egipcie i Grecji używano stanów transu i sugestii, by wpływać na samopoczucie i zdrowie. W nowoczesnej psychologii wrócono do niej na poważnie w XIX wieku, między innymi dzięki Jamesowi Braidowi, a później takim pionierom jak Freud, Erickson czy Janet. Dziś hipnoza jest coraz częściej badana […]
Sztuka nicnierobienia – o byciu w sielance, filozofii wolnego życia i psychologii resetu
Czy na końcu świata nie dzieje się nic spektakularnego ? A może włąsnie tam wydarza się to co najważniejsze? Czas zwalnia, ptaki śpiewają tylko nieco głośniej, a zapach powietrza ma jednak w sobie coś, czego nie da się opisać. W takich miejscach – gdzieś między gorącym źródłem a lokalną kawiarnią z gazetą sprzed dwóch dni […]
Siła drobiazgów. O radości, która mieszka w cieniu wielkich spraw
Nie zawsze trzeba przemierzać pół świata, by poczuć szczęście, znaleźć ukojenie. Czasem wystarczy spojrzenie przez okno, drobny rytuał czy gest. Współczesna psychologia, neurobiologia i duchowość spotykają się dziś w jednym punkcie: codzienność – jeśli tylko jesteśmy uważni – potrafi nieść smak życia. Radość z prostoty – neurobiologia drobnych przyjemności Profesor Rick Hanson, neuropsycholog i autor […]
Dzień Dziecka – święto, które warto obchodzić… każdego dnia. O wewnętrznym dziecku w dorosłym życiu
Dzień Dziecka to okazja, by spojrzeć z czułością na najmłodszych – ale również na… siebie. W każdym z nas żyje mała dziewczynka lub chłopiec. Wewnętrzne dziecko – symbol emocji, przeżyć, tęsknot, ale i czystej, nieocenzurowanej radości. To ono reaguje, gdy czujemy się porzuceni, niezrozumiani, przestraszeni. Ale też ono się śmieje, tańczy bez powodu i wierzy […]
Prawdziwa dorosłość – między odpowiedzialnością a świadomością gry
Współczesna psychologia dojrzałości coraz częściej odchodzi od tradycyjnych definicji dorosłości opartych na wieku, roli społecznej czy statusie ekonomicznym. Coraz więcej badań i koncepcji – zarówno z obszaru psychologii egzystencjalnej, jak i transpersonalnej – wskazuje, że prawdziwa dorosłość to nie tyle stan, co proces: świadome, odpowiedzialne i wewnętrznie zintegrowane uczestnictwo w życiu, z jednoczesnym zrozumieniem jego […]
Fale theta – podróż do źródła kreacji i ukrytego potencjału umysłu
Wyobraź sobie stan umysłu, w którym czas zwalnia, zewnętrzny świat cichnie, a Twoja wyobraźnia działa z niespotykaną wcześniej siłą. To nie fantazja – to działanie fal mózgowych theta. Choć na co dzień nie zdajemy sobie sprawy z ich obecności, te powolne, rytmiczne impulsy elektryczne (o częstotliwości 4–8 Hz) odgrywają fundamentalną rolę w naszym życiu wewnętrznym […]
Wyobraźnia w działaniu: od myśli do rzeczywistości
Kiedy mózg nie odróżnia fikcji od rzeczywistości — mentalny trening i neuroplastyczność w służbie przemiany. Czy umysł może zmienić ciało? Czy sama myśl może wpłynąć na strukturę mózgu? W świetle współczesnych badań neurobiologicznych odpowiedź brzmi: tak. Mózg nie tylko przetwarza to, co dzieje się „na zewnątrz” — on reaguje równie silnie na to, co dzieje […]
Słowa-o mocy kreowania
Język, którym się posługujemy, nie jest jedynie narzędziem komunikacji – to potężna siła, która kształtuje nasze życie, wpływa na naszą samoocenę i relacje z innymi. To, co mówimy do siebie i do innych, ma ogromne znaczenie. Każde słowo może budować lub burzyć, podnosić na duchu lub ranić, inspirować do działania lub podcinać skrzydła. Dlatego warto […]
Panta rhei. O nietrwałości jako prawie istnienia
Nieustannie jesteśmy w ruchu, choć wydaje się nam, że stoimy w miejscu. Przekonani o stabilności rzeczy, ludzi, zjawisk – budujemy tożsamość na kruchym gruncie. Tymczasem wszystko płynie. Heraklit, wypowiadając słynne panta rhei, nie rzucał hasłem metaforycznym – opisywał rzeczywistość taką, jaka jest. Świat nie jest zbiorem stałych bytów, lecz procesem: nieskończoną, dynamiczną zmianą. Nietrwałość nie jest […]